“Для здоровья с пользой”

Под таким названием в Модельной библиотеке прошло очередное заседание ветеранов клуба «Тоонто» – познавательно-игровой час.

Здоровье человека, здоровый образ жизни – это вопросы, которыми люди начинают задаваться чаще всего тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья становится всё меньше. В суете повседневной жизни человек часто забывает о себе и своем здоровье. «Здоровье – есть величайшее богатство человека». Это высказывание древнегреческого врача и философа Гиппократа как нельзя точно выражает основной смысл жизни человека.
К мероприятию была оформлена книжная выставка «Секреты здоровья», рассказывающая и дающая советы, как поддержать и укрепить свое здоровье, как не болеть, как правильно подходить к вопросу питания, выбору пищи, соблюдению режима питания.
Все эти книги учат нас ценить, сохранять и укреплять здоровье. Здесь каждый может найти множество народных рецептов для профилактики и лечения большого количества болезней, а также рецепты народной медицины по уходу за своим здоровьем.
Перед выполнением упражнений была проведена разминка, которая подготовила интеллект участников к занятиям. Они выполнили задание, повышающее концентрацию внимания, просчитав в уме математическую цепочку цифр.
Первое задание, которое выполнили члены клуба, было «Кинезиологическая гимнастика», которая применяется для успешного развития и обучения не только ребенка, так и пожилых, способствуя развитию межполушарной специализации и межполушарного взаимодействия. Это такие упражнения, как: «Кулачки – ладошки», «Кулак – кольцо», «Зайчик – коза – вилы», «Домик», «Дом – ёжик – замок». Вначале упражнение выполняются одной рукой, отдельно, затем вместе, убыстряя темп.
Второе упражнение «Запутанные нити»было направлено на концентрацию и устойчивость внимания. Участники установили с какой цифрой соединены буквы по очереди, стараясь уложиться в 60 секунд.
Третье задание – «Числовой ряд» тренирует устойчивость, объем внимания на кратковременную память, где участники старались выполнить за 60 секунд и пройти весь ряд.
Четвертое задание называлось «Тест Струпа», которое развивает переключаемость внимания, где участники вслух называли цвет, которым написано слово, не обращая внимания на то, что слово обозначает за определенное время.
И пятое задание – «Радио КНИГА. Правила жизни Льва Толстого», где участники прослушав текст, ответили на вопросы.
Шестое задание «Запомните все, что видите» тренирует зрительную память. Участники, рассмотрев предметы на фото на определенное время, ответили на вопросы, не глядя на фото, тем самым проверив свою память.
Седьмое упражнение «Тренировка памяти для пожилых. Решение анаграмм» развивает целостность восприятия картины, где участники составили слова из предложенного набора букв.
В течение занятия участники поняли, как важно в пожилом возрасте поддерживать мозговую активность, ясность ума, делая подобные задания ежедневно. В течение жизни именно мозг отвечает за то, чтобы мы чувствовали себя счастливыми. С годами психическое здоровье часто играет большую роль для тренировки мозга, делая несложные игры и занятия, которые можно организовать в любое время и в любом месте.
Мероприятие прошло познавательно и интересно, все ветераны были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, которую необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. К такому выводу пришли все, поблагодарив Галину Нимаевну за познавательные занятия, за время, проведенное с пользой в общении друг с другом.